La danse africaine compose harmonieusement avec la pesanteur et fait de lignes courbes, brisées et spiralées ses lignes directrices. Grâce à cette harmonie qu'elle cultive, elle renferme de multiples vertus : affiner sa silhouette, en douceur et légèreté, découvrir son corps, éveiller des muscles peu sollicités au quotidien, apprendre à mieux respirer, muscler sa mémoire, évacuer les tensions, physiques et psychiques, mieux résister à la fatique, au stress et à la dépression.